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Pilates123

Qu'est-ce que pilates peut faire pour femmes? Comment correctement en s'occuper ? Ayant téléchargé le cours Pilates123 ((les fichiers PDF et vidéo), vous découvrirez la méthode unique, permettant à être toujours en forme excellente. Madelaine Kahts a créé la meilleure méthode des études de pilates et je ne rencontrais rien plus génial. Je recommande vraiment ce programme à toutes les femmes qui ont plus de 30 ans.

Si on se pose la question, qu'est -ce que pilates peut faire pour femmes et quels sont ses avantages dans la comparaison avec plusieurs autres gymnastiques modelant et bon pour la santé, la plupart de gens donneront la réponse que c’est la méthode facile pour maigrir. Cependant, ce n'est pas comme ça.

L’utilité de pilates aux femmes n’est pas évident d’un premier coup d'oeil, comme ses avantages du caractere general. Cependant, si on connaît la physiologie de l'organisme de belles dames, c’est possible a la voir. On peut commencer par l'influence general corrigeant la silhouette féminine. Les mouvements harmoniques sans stresser ses muscles, décident parfaitement le problème du poids superflu et la formation de la taille même s’il s’agit de dames avec des types de la figure, comme "la Poire", "le Rectangle" ou "la Pomme".

Dans les silhouettes mentionnées des zones, qui sont désignés par Joseph Pilates, comme« le Centre de la force »sont considérés problématiques. Donc la plupart d’exercices, d'une manière ou d'une autre, influencent les muscles du ventre, des cuisses et des fesses, en formant des replis harmonieux et élevant de la couche de graisse superflue.

Deuxième effet par rang d'importance sur l'organisme féminin est l'augmentation de l'élasticité musculaire et la prévention des maladies du squelette. Il est important pour les dames qui ont passé la frontière de 40 ans et s'approchent de la troisième reconstruction hormonale de l'organisme. Le troisième facteur qui faire pilates attrayant pour dames, est son influence sur l'état émotionnel de la femme. Le système est formé de manière que permet de contrôler son état psychologique, en se débarrassant des changements complets d'humeur par l'application des l'activités physiques avec le résultat qui est toujours positif.

En plus, ces dames qui pratique pilates, remarquent dans peu de temps que l'état de leur peau, les cheveux et les ongles s'améliorent considérablement. Cet effet est atteint à cause du procès activé de la circulation du sang, qui influence en plusieurs cas la production de l'élastine, ainsi que les procès de la saturation de l'organisme par le calcium.

Une particularité agréable est ce que certains exercices aideront à une belle dame à résoudre ses problèmes dans la sphère intime. Donc qu'est-ce que pilates peut faire pour femmes dans ce domaine? Tout d'abord, à la plupart des exercices les muscles et les ligaments de la petite bassine. Des procès de l'approvisionnement sanguin et oxygène sont activés et ils augmentent la sensibilité des muscles de la zone intime, et  en grande partie l'exercice spécial, appelé "le Bouton" fait ça.

Pour résoudre des problèmes du caractère sexuel et physiologique, des entraîneurs de pilates recommandent de faire l'exercice "le Bouton".Pour ça il faut  être en position, en étant sur le dos, ayant les jambes pliées perpendiculairement à la surface et les mains touchent des genoux.  à 1, à 2, à 3 et à 4 on tire harmonieusement les mains et les jambes inclinée à 45 degrés, en restant dans cette position sur le compte à 5, à 6, à 7 et à 8, après cela à 9-12 on revient au point d’origine.

Pendant la grossesse et après les couches, pilates est surtout recommandé aux belles dames. C'est parce que grâce au rythme harmonieux et la charge petite du muscle du ventre et une petite bassine, quels participent en plus en train des couches, s'affermissent sans dommage au futur enfant. Pendant le procès des couches la belle dames qui s'entraînait par le système de pilates, pourra contrôler les muscles les plus importants, en facilitant la chemin à l'enfant pendant les efforts. Je souhaite à tout les études productifs de pilates! Merci.

Pilates123 de Madelaine Kahts

Pilates123

 

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