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La Diète 2 Semaines

Est- ce qu’on peut maigrir en deux semaines ? Certainement on peut!  Le processus de perte du poids en un temps si court  est absolument réel avec l'aide de la méthode La Diète 2 Semaines. Ce livre électronique a été écrit par Brian Flatt, l'expert qui est connu mondialement au domaine de fitness. Donc, téléchargez ce manuel vers le lien au bas de la page. La patience est la condition principale, que les diététiciens conseillent de faire provision, si vous voulez perdre du poids pour toujours, sans risque que des kilos, perdu si lourdement, revenons à vos “zones problématiques”. Pour s'approcher chaque fois à poids balance avec certitude, en connaissant que le résultat du pesage vous réjouira, il faut bien travailler sur vous-même.

Ce travail comprend l'éradication complète de mauvaises habitudes : manger trop, la passion pour «des repas rapides», ainsi que l'augmentation de l'activité physique pendant la journée. Tout cela sonne très ennuyeux et presque désespérément pour certains, particulièrement si c’est nécessaire de se mettre en forme urgent, dans le plus court délai. Quoi faire ? Se mettre au régime le plus rapide! Comme les diététiciens disent, il y a beaucoup de différents moyens pour maigrir en 2 semaines et en plus d'améliorer l'état pas seulement de la figure, mais aussi de l'organisme en général.

Les règles de perte du poids en 2 semaines:

  1. C’est possible de perdre 5 kilos en 2 semaines assez facilement, si on suit des règles simples.
  2. Boire plus d'eau. Prenez une nouvelle habitude — boire le verre de l'eau chaude à jeun le matin et aussi avant chaque repas. Dans les intervalles buvez encore 3 verres d'eau (minéral peut-être) et quelques tasses de thé vert sans sucre. Le liquide, qui entre votre organisme, aidera à le nettoyer d'éléments superflus et "établir" le mécanisme naturel de la stabilisation du poids.
  3. Délivrez-vous du gras. Tout que vous pouvez vous permettre, — un peu de graisses utiles, et c'est 1 cuillère à soupe de l'huile par jour.
  4. Éliminez de votre liste des produits achetés dans un magasin, tout la "nocivité" : le viande fumées, les sucreries, les sauces prêtes, la mayonnaise, les saucisses et les saucissons, les conserves et pâtes à tartiner.
  5. Manger les portions plus petit. Suivez la règle : le volume de la nourriture sur l'assiette ne doit pas excéder deux vos poignées. Vous pouvez faire la ruse : utiliser seulement les petites assiettes. Que moins est assiette ,plus grand nous semble la quantité de nourriture.
  6. Mangez plus de légumes crus et de fruits — ils sont vos premier "aide" dans la lutte pour la figure idéale.
  7. Remplacez la viande grasse par la poule,le dinde ou le poisson.
  8. Dansez et amusez vous plus. Une musique rythmique et agréable aide à se disposer à l’attitude positive et l'attente des résultats excellents.  Relâchez la pression à la fin de la journée de travail, en dansant même au temps de la préparation de la nourriture. Croyez à ce que la figure parfaite vous appartient de droit!

Et si on veut plus ?

Si les règles générales ne sont pas à votre goût et vous souhaitez appliquer le moyen plus concret en forme du régime efficace, à votre service — le régime de sarrasin, permettant de perdre 5 kilos et plus par semaine. Pendant le régime vous devez vous nourrir seulement avec sarrasin (sans sels ou sucre) et par les légumes crus, en complétant la ration de jour avec le verre de la production laiteux pas sucrée. On peut élargir le menu par e quelques pommes par jour. Le régime de sarrasin contient 5 repas : le petit déjeuner, le déjeuner et le souper avec le plat principal — le sarrasin complété avec les légumes, le deuxième petit déjeuner et le goûter — les légumes ou les pommes. If faut boire beaucoup — 2,5 litres du liquide par jour, mais il ne faut pas se limiter par eau. Bonne chance, mes amis! 

La Diète 2 Semaines de Brian Flatt

La Diète 2 Semaines

 

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